Курение всегда относилось к достаточно вредным для здоровья привычкам. Каждый даже самый заядлый курильщик прекрасно осведомлен об этом. И скорее всего не существует такого курильщика, который хоть раз в жизни не пытался бы завязать с этой вредной привычкой.
Обычно это выглядит так, в один прекрасный день человек ломает сигарету и выбрасывает всю пачку в мусорное ведро. Тем самым резко решив, что расстался со своей привязанностью раз и навсегда.
Однако сделать это не так, то и легко, как на первый взгляд кажется. Особенно если стаж у человека превышает пятилетний срок. И особенно, если сила воли очень-очень слабенькая. И вот почему…
Не секрет, что никотин относиться по своему действию к так называемым «легким наркотикам». То есть к нему со временем у человека развивается самая настоящая тяга. Организм привык получать свою «дозу». И резко лишившись своего «допинга» он начинает испытывать самый настоящий стресс. А как последствие этого завязавший человек получает вместо здоровья ужасное состояние.
Это называется абстинентным синдромом. Длиться он у всех по-разному, у кого-то месяц, у кого-то и дольше. Именно из-за него люди срываются и заново берутся за сигарету.
Какие неприятные изменения в организме ощущает бывший курильщик
Перечислим только наиболее распространенные из них:
- Человек переживая резкий отказ от никотина становится раздражительным и нервным.
- У него нередко страдает сон, ухудшается память, он не может сосредоточиться на работе.
- Сильно ухудшается мозговая деятельность.
- Из-за перепада давления в сосудах нередко появляются сильные головные боли, головокружения.
- Часто страдает система ЖКТ, бывший курильщик может чувствовать боли в животе, тошноту, проблемы со стулом.
- Довольно часто после резкого отказа от курения происходит быстрый набор веса. Потому как, человек начинает заедать свой стресс.
- Через некоторое время легкие начнут интенсивно «очищаться» и появляется утренний сильный кашель со слизью.
Но все перечисленное относится к временным факторам. И если набраться терпения, то все это пройдет и организм довольно скоро перестроиться на правильный лад. А через некоторое время почувствуется уже значительное улучшения состояния. К примеру, перестанет мучить одышка при быстрой ходьбе.
Как облегчить страдания бросившему курить
Стоит помнить, что в настоящее время существует много медицинских средств, которые помогут облегчить так называемую «ломку». В таблице приведены такие средства никотиново заместительной терапии.
Но все же специалисты для лучшего результата советуют бросать курить не резко и одномоментно, а постепенно. Сокращая со временем количество сигарет, и сведя их в итоге к нулю.
В этом случае отказ произойдет менее болезненно и шансов вернуться к старому будет гораздо меньше.